Zimowa temperatura często zniechęca do aktywności fizycznej na zewnątrz, a to ogromny błąd. Czas spędzony na świeżym powietrzu sprzyja wytwarzaniu endorfin, dzięki którym będziesz szczęśliwszy. Ćwiczenia na zewnątrz często są też ciekawsze i atrakcyjniejsze niż godziny spędzane na siłowni. Warto więc urozmaicić swój trening i nawet zimą nie odpuszczać aktywności sportowej na świeżym powietrzu. Jest …