Prawdziwy mężczyzna nie boi się zdrowo odżywiać! Jednak czasami te wszystkie potrawy mogą znudzić. Pewnie myślicie, że kosztowaliście już wszystko i nic Was nie zaskoczy. Dlatego czasem decydujecie się na coś na niezdrowe przekąski, aby zjeść coś nowego. Tak naprawdę, zdrowa kuchnia otwiera przed nami szerokie możliwości. Oto kilka zdrowych potraw, których koniecznie musicie spróbować!
Pieczony słodkie ziemniaki z hummusem i algami
Hummus kojarzy każdy miłośnik zdrowego jedzenia, podobnie jest ze słodkimi ziemniakami. Algi w ostatnim czasie również cieszą się ogromną popularnością. Jednak ich połączenie jest rzadko spotykane, a to naprawdę smaczna potrawa. Ziemniaki i hummus uzupełniają się zaskakująco dobrze, a algi dodają im dodatkowej głębi. Taka potrawa to naprawdę zdrowy przysmak! Połączenie słodkich ziemniaków, hummusu i alg pozwoli dostarczyć naszemu organizmowi dużej ilości węglowodanów, białka roślinnego, zdrowego tłuszczu oraz wszystkich niezbędnych witamin i karotenoidów.
Słodkie ziemniaki z sosem jabłkowym
Słodkie ziemniaki od pewnego czasu królują w kuchniach osób, które zdrowo się odżywiają. Nic dziwnego, są przecież bardzo zdrowe i pożywne! Moja kolejna propozycja to połączenie ich z sosem jabłkowym. W końcu jabłka to nasze dobro narodowe! Do tej potrawy warto dodać syrop klonowy, kilka orzechów i imbir, a dostaniemy prawdziwego kopa na cały dzień.
Awokado skropione sosem sojowo-grzybowym
Awokado to owoc cieszący się ogromną popularnością w ostatnim czasie. Ta bomba witaminowa spisuje się wielu kombinacjach. Ja mam dla Was niezwykle banalne, ale ciekawe rozwiązanie. Wystarczy obrać awokado i przeciąć na pół, a następnie skropić sosem sojowo-grzybowym lub sojowym o niskiej zawartości sodu. Naprawdę smaczne połączenie!
Taco z masłem migdałowym i bananami
Taco to bardzo pyszna potrawa, ale czasem warto wprowadzić do niego trochę innowacji. Jego wersja z masłem migdałowym i bananami to świetna wersja dla osób, które mają ochotę zjeść coś lekkiego, ale przy tym bardzo pożywnego. To danie pozwoli nam zostać w świetnej formie i sprawi, że będziemy się świetnie czuli. Możemy też dodać do niego trochę cynamonu, a jego smak będzie bardziej wyrazisty.
Jajecznica z kiszoną kapustą
Jajecznica to niezwykle popularne w Polsce danie, ale w połączeniu z kapustą może stanowi pewne zaskoczenie. Jednak warto czasem skosztować takiej potrawy. Jej smak może zaskoczyć, ale niekoniecznie negatywnie. Poza tym, ta potrawa będzie miała doskonały wpływ na nasz organizm. W końcu, jajka to genialne źródło białka oraz świetny zastrzyk energii, a jakby tego było mało, to jeszcze doskonale regenerują mięśnie. Natomiast, kiszona kapusta oczyszcza organizm oraz zmniejsza stany zapalne.
Twarożek z masłem migdałowym, syropem klonowym, jagodami i orzechami
Twarożek to obowiązkowy składnik w zdrowej diecie! To doskonałe źródło energii, dzięki któremu będziemy mieli siłę przez cały dzień. Jemy go samodzielnie, łączymy z różnymi produktami, ale stale szukamy nowych połączeń. Do twarogu doskonale pasuje masło migdałowe, syrop klonowy, orzechy i jagody. Jeśli nie mamy świeżych, świetnie sprawdzą się też mrożone.